新葡萄京官网8455 新葡萄娱乐 中国轮胎出口美国同比减少1/4轮胎

中国轮胎出口美国同比减少1/4轮胎



中夏族民共和国海关的流行数据呈现,二零一五年10月份,中中原人民共和国新的充气橡胶轮胎出口4043.9万条,环比微增0.3%,同比提升25.5%。

三日双区别上下午循环锻练是高级后品级或赛后的极端密度演练方法之风流倜傥。该法重申理卓绝负荷强度另意气风发结合内容及演习密度的垄断和行使。较高密度的训练活动可较高效用的增高肌肉线条,肌肉品质和肌肉耐力。同一时间也特别有帮忙肌肉和肌束之间的脂肪的压缩和肃清。pe8强健体魄布署_快吧健美网_叁个完备而专门的学业的强健身体知识网址

后生可畏、以下为二零一七年明火执杖招标的日常地点债发涨势况: 发行宗旨 招标时间 期限(年
票面利率 发行规模 投标倍数 与区间下限利差 辽宁 12/11 3 3.9066% 0.14 2.07
15 甘肃 12/8 5 3.95% 7.7 2.66 14 7 4.拾贰分之生龙活虎 3 3.10 20 萨格勒布 12/5 3 4.02%
12.4 2.63 25 吉林 1二分之生机勃勃0 10 4.29% 18.398 3.32 34 北京 1二分之大器晚成0 3 3.79%
38.3364 4.04 1 10 3.96% 1.174 4.44 1 海南 1半数9 3 4.21% 155 2.59 43 5
4.肆分之一 100 2.46 35 7 4.20% 50 2.75 31 辽宁 1一半4 10 4.三分之一 8.7966 1.66 34
山东 158%4 5 4.08% 8 4.15 19 山东 1百分之五十2 10 4.1131% 20 1.81 17 广西 11/21
3 3.96% 28 3.05 21 5 4.08% 28 3.12 19 7 4.18% 28 2.68 20 10 4.28% 11.68
2.33 34 广西 155%0 3 4.0024% 6 1.48 25 5 4.1064% 6 1.90 21 7 4.2039% 6
1.57 22 10 4.23百分之七十五 2 1.40 29 西藏 11/16 3 3.92% 9.4187 4.23 18 5 4.06%
28.2 3.66 15 7 4.22% 28.2 3.13 24 10 4.四分一 28.2 2.66 37 安徽 11/16 3
3.89% 4.6 4.50 15 黄河 11/15 3 3.83% 37.8396 4.13 10 吉林 11/14 3
3.84% 19 2.19 13 5 3.96% 35.1795 2.31 5 10 4.14% 15 2.17 24 吉林 11/13 3
3.百分之七十 34.6676 4.11 0 5 3.五分四 103 3.34 0 7 4.04% 65 2.83 11 10 4.13% 75
2.38 25 吉林 11/13 3 3.十分之七 22.9 2.09 0 江苏 11/10 3 3.69% 58.27 2.83 0 7
3.92% 7 2.74 0 10 3.88% 10 2.75 0 第比利斯 11/9 3 3.87% 14.9822 1.90 18 5
4.09% 22.4443 2.12 20 7 4.18% 22.4559 1.88 26 10 4.18% 14.9706 1.70 30
西藏 11/9 3 3.7909% 31 1.70 10 西藏 11/7 3 3.78% 71.45 2.12 9 5 4.05%
12.97 3.24 17 7 4.15% 12.71 2.82 23 宁夏 11/7 5 3.88% 6 3.92 0 7 3.92% 6
3.22 0 10 3.88% 8.7664 2.87 0 西藏 11/6 3 3.84% 91.4 1.79 14 巴黎 154% 3
3.五分一 54.9 2.46 5 5 3.97% 82.1 2.43 10 7 4.06% 54.8 2.31 15 10 4.07%
82.1 2.19 20 辽宁 1四分之二 3 3.84% 86.2 1.87 15 5 3.99% 85 2.08 14 7 3.99%
85 1.81 10 10 4.00% 85 1.75 15 甘肃 10/31 3 3.86% 80 3.62 20 7 4.14% 20
4.34 30 新疆 10/31 3 3.66% 24.0333 2.90 0 5 3.85% 19.774 3.22 5 7 3.91%
19.774 2.28 7 山西 10/26 3 3.81% 77 2.14 20 5 3.98% 100 1.75 25 7 4.08%
76.46 1.73 30 西藏 10/24 10 4.11% 30 4.47 38 内蒙古 10/23 5 3.94% 35.846
4.61 20 7 4.05% 58.4 3.77 29 10 4.06% 129.9 3.32 34 伯明翰 10/20 3 3.69%
2.3986 6.17 9 5 3.五分四 7.1957 6.57 7 7 3.十分七 7.一九六〇 5.81 15 10 3.86%
7.一九五六 5.46 15 江西 10/19 5 3.9165% 23.5 4.39 20 10 4.0722% 22 3.25 36
山西 10/19 3 3.91% 169.1758 2.48 31 5 3.百分之八十 54 3.52 18 10 4.15% 70 2.48
44 卢萨卡 10/16 10 3.96% 44.6 1.90 30 湖南 10/12 3 3.87% 8.132 2.47 30 5
3.93% 20.33 2.37 30 7 3.99% 24.39 1.86 30 10 4.03% 28.45 1.6 39 湖北10/10 5 3.77% 18.8 2.96 15 7 3.98% 18.8 2.62 29 四川 9/22 10 4.05% 129.3
1.92 43 云南 9/19 5 3.74% 56.5049 2.97 13 10 4.04% 56.5050 2.39 43 云南9/18 3 3.67% 9.08 1.85 15 5 3.十分之三 11.17 1.80 15 7 3.88% 7.55 1.55 20 10
3.81% 10.07 1.53 20 新疆 9/14 10 4.05% 84.41 3.40 43 伯尔尼 9/12 3 3.百分之三十三18.4 4.60 5 5 3.71% 27.6 3.81 10 7 3.85% 19.4 3.93 15 10 3.93% 27.6 3.71
30 云南 9/7 3 3.83% 82 2.00 25 5 3.88% 57 2.30 25 7 4.01% 123 1.88 30 10
3.95% 38 2.12 30 吉林 9/6 3 3.83% 77.537 3.00 25 福建 9/5 3 3.50% 15.83
3.56 0 10 3.93% 100 1.99 30 明尼阿波利斯 9/1 3 3.78% 20 4.58 20 5 3.87% 28.56
4.24 25 7 4.01% 35.27 3.92 30 黑龙江 8/25 10 4.06% 44.4 2.05 45 密西西比河8/24 3 3.89% 19.56 5.15 40 5 3.99% 52 3.35 39 7 4.拾壹分生机勃勃 52 3.21 41 10
4.15% 52 3.02 54 青海 8/17 3 3.86% 46 4.44 39 5 3.96% 24 5.29 37 7 4.07%
24 4.40 40 河南 8/15 3 3.68% 29.1 4.85 21 10 4.07% 28.3346 4.19 44 西藏8/11 3 3.77% 15 4.02 30 10 4.07% 60 2.45 42 福建 8/11 3 3.52% 21.2 4.29
10 5 3.81% 15.9 4.53 20 7 3.99% 15.9 5.11 30 山东 8/10 3 3.78% 51.3 3.85
31 5 3.95% 42 3.45 35 7 3.99% 66.9 3.22 30 10 4.11% 65 2.74 46 青海 8/1
3 3.76% 90 2.60 25 5 3.87% 90 2.15 33 7 3.98% 90 2.69 32 10 3.98% 30
2.68 37 湖南 7/21 3 3.81% 46.1 3.40 33 5 3.93% 137.9 2.67 42 7 4.01%
137.9 2.86 39 10 4.08% 137.9 2.46 50 广东 7/21 3 3.65% 50 1.69 17 5
3.72% 50 1.49 21 7 3.92% 50 1.79 30 10 3.88% 13.51 1.99 30 广东 7/20 7
3.98% 245.4 1.39 37 10 4.14% 300 1.19 57 安徽 7/20 5 3.83% 120 1.61 32
10 3.99% 80 1.55 42 湖北 7/18 3 3.十分八 100 2.04 22 10 3.十分之八 54.7 1.81 33
河南 7/18 3 3.76% 50 2.83 28 5 3.89% 140 1.89 38 7 4.00% 140 2.13 40 10
3.97% 57.5002 2.07 40 卢萨卡 7/17 3 3.67% 1.8 2.28 19 5 3.71% 5.4 2.37 20
7 3.十分之九 5.4 2.07 30 10 3.88% 5.4 1.98 30 新疆 7/17 3 3.78% 29 2.52 30 5
3.86% 29 2.13 35 7 3.98% 29 1.56 38 10 4.00% 11.5 1.70 42 奥斯汀 7/14 5
3.82% 90 1.90 32 7 4.00% 80 1.75 40 10 4.01% 38 1.80 43 山西 7/13 3
3.81% 87.2 2.39 33 5 3.83% 65.4 1.98 33 7 3.95% 65.4 1.81 35 西藏 7/12 3
3.68% 27.1 2.39 20 5 3.二成 80.9 1.70 20 7 3.十分八 80.9 1.69 30 10 3.88%
80.9 1.59 30 江西 7/11 5 3.83% 140 1.84 33 10 3.93% 140 1.74 35 广东7/11 5 3.88% 99.4 1.95 38 7 4.00% 99.3 1.71 39 福建 7/10 10 4.09% 65
1.65 50 上海 7/10 3 3.八分之四 29 4.28 1 5 3.56% 86.23 2.34 10 7 3.82% 86.63
2.17 20 10 3.88% 95.14 2.05 29 湖北 7/7 3 3.八成 16.05 2.58 30 5 3.十分之七48.15 1.84 39 7 4.01% 48.15 1.78 39 10 4.十二分之意气风发 48.15 1.76 52 浙江 7/7 5
3.93% 145 2.43 42 7 4.00% 145 2.19 38 10 4.11% 100 2.47 53 内蒙古 7/6 3
3.93% 107.82 2.48 43 5 3.十分八 107.82 2.43 40 7 4.02% 107.82 2.30 40 10
3.95% 35.94 3.11 37 福建 7/6 3 3.四分之二 33 4.49 0 5 3.伍分叁 89 3.42 10 7
3.71% 89 2.78 9 10 3.81% 88 2.59 23 青海 7/4 5 3.85% 90.8 2.22 37 7
4.02% 100 1.54 42 广西 6/20 3 3.89% 142 2.11 35 5 3.95% 200 1.53 42 曼海姆6/20 3 3.84% 34.89 4.32 30 5 3.79% 37.28 4.04 26 7 3.89% 39 3.28 30 10
3.七成 30.72 2.99 35 新疆 6/19 3 4.00% 30.4 2.38 45 5 4.04% 30.4 1.84 49
7 4.11% 26.2 2 50 湖北 6/16 3 3.94% 90 2.66 38 7 4.05% 80 2.08 43 10
4.05% 30 2.28 47 广西 6/16 5 3.十分九 38 2.06 14 7 4.02% 79.5 1.79 40 四川6/15 3 3.93% 16 2.71 36 7 4.08% 34 2.02 44 10 4.05% 24 2.06 46 广东 6/15
3 3.97% 110 2.08 40 5 3.98% 62.5693 1.99 40 青海 6/13 5 4.02% 112.2 2.29
42 10 4.09% 112.2 2.05 46 湖北 6/12 3 4.00% 50 2.28 40 5 4.05% 75 1.97
45 7 4.十二分之生机勃勃 75 2.11 42 10 4.十分意气风发 50 2.22 47 海南 6/12 7 4.05% 46 2.47 37
宁夏 6/9 3 3.99% 28.8041 3.34 39 5 4.09% 42 2.7 50 7 4.23% 42 2.56 55 10
4.28% 29 2 65 山东 6/8 5 4.18% 60 2.12 60 10 4.32% 40 1.74 69 西藏 6/8 3
4.05% 120 2.61 46 5 4.18% 120 1.74 60 7 4.28% 120 1.55 60 10 4.29% 40
1.44 66 云南 6/6 3 4.00% 10.959 3.62 41 5 4.05% 32.1 2.78 47 7 4.21%
32.1 2.34 54 10 4.22% 32.1 1.75 60 广东 6/2 3 4.12% 84.8265 2.09 51 5
4.五分二 142 1.58 58 7 4.31% 142 1.46 63 10 4.32% 86 1.38 69 青海 5/25 5
4.二成 41 2.52 52 四川 5/23 3 4.29% 110 1.7 62 5 4.32% 220 1.45 65 7
4.41% 220 1.44 68 山西 5/22 3 4.29% 60 1.54 64 5 4.35% 60 1.49 69 7
4.四分之二 60 1.17 +74 10 4.34% 20 1.13 +72 内蒙古 5/22 3 4.43% 70.5 1.82 78
5 4.1/2 70.5 2.22 +79bp 7 4.1/3 70.5 2.19 82 河南 5/19 3 4.04% 180.93
2.25 40 5 4.33.33% 103.41 2.61 55 7 4.23% 103.41 2.86 55 山东 5/18 5 4.25%57.1 1.71 55 7 4.28% 60 1.45 62 新疆 5/18 3 3.83% 4.4 1.82 20 5 3.85%
13.2 1.49 20 7 3.96% 13.2 1.56 30 10 3.93% 13.2 1.3 30 俄克拉荷马城 5/16 3 3.77%
9.5 2.46 18 5 3.89% 14.2 2.23 25 7 4.03% 9.5 1.84 38 10 4.13% 14.2 1.93
48 德班 5/15 3 3.99% 3.17 2.49 42 5 4.05% 9.51 1.88 43 7 4.12% 9.51 2.12
47 10 4.19% 9.51 1.6 55 海南 5/11 5 4.08% 70 2.01 53 7 4.23% 70 1.91 61
辽宁 5/9 3 3.二分之一 56 1.89 11 5 3.64% 56 1.62 19 7 3.74% 56 1.57 19 10
3.74% 20 1.48 20 香岛 5/9 5 3.61% 2.768 3.4 1 莱茵河 5/8 3 3.八成 6.2 1.87
45 7 4.05% 6.1 1.39 +52 密西西比河 5/5 3 3.93% 34.5 1.54 62 5 4.08% 96 1.21
69 7 4.23% 96 1.29 73 10 4.17% 96 1.25 67 四川 4/18 5 3.50% 40 1.52 39 7
3.77% 50 1.25 48 山西 4/17 3 3.28% 9.85 2.22 25 5 3.二分一 22.05 1.89 35 7
3.74% 22.05 1.32 48 10 3.83% 22.05 1.17 +50 湖南 4/14 5 3.13% 28.5658
2.95 0 7 3.47% 28.5658 2.21 27 10 3.67% 38.0877 1.68 35 广西 4/13 3
3.35% 42 1.6 32 5 3.四分之二 42 1.45 42 7 3.72% 42 1.12 +49 10 3.五分四 14 1.12
49 湖南 4/13 3 3.34% 93.5774 1.73 31 7 3.63% 94 1.65 40 广东 4/7 3 3.27%
190.1 1.8 25 7 3.四分之一 190 1.67 38 大连 4/7 5 3.51% 40 2.09 37 7 3.四分之二 60
2 39 台湾 3/31 5 3.28% 136 1.38 20 7 3.63% 136 1.73 42 新疆 3/23 3 2.99%
8.689 2.52 4 5 3.38% 26.067 2.12 25 7 3.二成 26.067 1.83 39 10 3.66%
26.067 1.9 35 新疆 3/23 3 3.15% 76 1.76 20 7 3.55% 114 1.66 30 广西 3/21
3 2.92% 18 3.13 0 5 3.11% 18 3.11 0 7 3.百分之二十五 24 2.07 21 新疆 3/17 3 3.24%
77 1.36 32 10 3.79% 77.2 1.14 42 辽宁 3/16 3 3.12% 24 2.4 20 5 3.33% 22
2.22 20 7 3.二分之一 33 1.49 26 10 3.64% 33 1.42 25 新疆 3/14 3 3.13% 41.7
1.86 20 5 3.百分之二十 41.7 1.52 20 7 3.54% 41.7 1.39 27 10 3.65% 13.9 1.43 25
湖南 3/9 5 3.十分之四 38 2.14 15 7 3.35% 38 1.78 15 西藏 3/1 3 3.03% 56.8
1.88 15 7 3.伍分一 56.7 1.7 21 合计 17,698.4462
二、以下为前年精通招标的专项地点债发市价况: 发行主体 招标时间 期限
票面利率 发行规模(亿元 投标倍数 与区间下限利 卡塔尔 差 *湖南 12/26 7 4.30%
10 4.70 38 *江苏 12/26 3 4.24% 10 2.53 45 内蒙古 12/15 5 4.四分之三 1.2 2.00
31 内蒙古 12/15 5 4.28%-4.四分之风度翩翩 33.8 — 39-86 温哥华 12/11 5 3.82% 20 4.38 0
甘肃 12/11 7 4.15% 19 2.64 25 马斯喀特 12/11 5 3.85% 5 5.02 3 7 3.95% 2 4.55
5 10 3.94% 3 4.13 5 西雅图 12/5 3 4.18% 47.5 1.35 41 曼彻斯特 12/5 5 4.百分之三十 6
2.85 45 浙江 12/1 5 4.03%-4.56% 10 — 15-71 黑龙江 1四分之生机勃勃0 5 4.04% 6.35 —
15 10 4.1/4 8.83 — 64 东京(Tokyo卡塔尔国 11/40 3 3.79% 25 4.44 1 10 3.96% 76.2 2.91 1
江西 1二分之一9 1 4.14% 100 2.67 47 3 4.35% 200 2.35 57 5 4.39% 133 2.41 49
湖北 154%4 3年 3.97% 2 2.45 20 5年 4.07% 3 1.83 18 3年 3.93% 3 2.13 16
5年 4.09% 7 2.27 20 5年 4.二分之一 0.3285 1.52 70 江西 1贰分一4 5 4.伍分之一 6 — 31
7 4.51% 14 — 50 10 4.五分四 28 — 74 湖北 156%4 5 3.97% 15 4.62 8 西藏1七分之生龙活虎4 10 4.71% 60 — 75 密西西比河 150%1 5 4.15%-4.66% 26.86 — 26-77 山东1四分之一0 3 3.99% 22 1.71 24 5 4.08% 22 2.13 18 7 4.17% 22 1.56 19 10 4.百分之七十五7.14 1.46 31 亚马逊河 11/17 3/5 4.06%-4.39% 140.0905 — 15-48 云南 11/16 5
4.十二分风流倜傥 66.2167 3.39 19 7 4.26% 33 3.26 28 10 4.32% 33 2.86 39 广东 11/16
3 3.83% 15 5.85 9 10 4.09% 15 5.11 16 河南 11/16 5 4.05%-4.41% 100 —
14-50 长江 11/15 3 3.89% 33.5824 4.59 16 5 4.02% 27.14 4.30 11 7 4.12%
20 4.30 15 多瑙河 11/15 10 4.35% 2.86 3.99 44 多瑙河 11/15 5 4.06%-4.四分之一10 — 15-39 广西 11/14 7 4.02% 18.8727 1.92 7 吉林 11/14 5 4.15%-4.44%40 — 24-58 新疆 11/13 10 4.08% 107.8069 2.42 20 四川 11/13 5 4.10%0.626 2.72 20 江苏 11/13 3 3.百分之八十 50 1.59 0 5 3.百分之九十 53.6 1.77 0 广西11/10 10 3.88% 16.15 2.33 0 10 3.91% 26 2.28 3 福建 11/10 5 3.百分之七十 6.2 —
0 北京 11/10 3 3.69% 52.6 3.58 0 法国巴黎 11/10 3 3.69% 47.4 — 0 第比Liss 11/9
3 3.89% 1.0653 — 20 5 4.05% 1.5979 — 16 7 4.22% 1.5979 — 30 10 4.38%
1.0652 — 50 广东 11/9 5 3.99% 35.8 1.91 10 7 3.99% 35.8 1.66 7 山东11/7 5 4.06% 48.79 2.44 18 5 4.05% 4.5 3.31 17 7 4.22% 60 1.76 30 宁夏
11/7 5 3.88% 2.1607 3.42 0 10 3.88% 5 2.38 0 江西 11/6 7 4.22% 22.2 1.82
29 密西西比河 156% 3 3.79% 148.1 1.84 10 7 4.09% 148 1.76 20 广西 10/31 3
3.86% 60 4.05 20 5 4.00% 90 4.01 20 7 4.14% 90 3.93 30 10 4.百分之十 60 3.96
30 山东 10/31 5 3.84% 70.564 2.02 4 7 3.94% 28.8257 1.78 10 10 3.95%
47.7385 1.55 15 山西 10/26 3 3.86% 22 2.45 25 5 3.98% 29 2.22 25 7 4.08%
21.17 2.14 30 浙江 10/24 3 3.八成 11 5.05 30 3 3.85% 47 3.84 25 7 4.07%
20 4.70 30 10 4.05% 40 4.18 32 内蒙古 10/23 5 3.94% 38.427 4.32 20 10
4.04% 38.427 3.83 32 湖南 10/23 3 3.77% 60 2.36 17 5 3.94% 60 1.79 20 7
4.06% 60 1.29 30 10 4.13% 20 1.15 41 四川 10/20 7 3.十分之七-3.98% 21 —
15-23 卢布尔雅那 10/20 5 3.93%-4.00% 21.5 — 20-27 克利夫兰 10/20 5 3.83% 30.6975
4.90 10 7 3.93% 10.479 4.88 18 10 3.91% 10.2185 5.07 20 新疆 10/19 3
3.八成 10 4.85 30 安徽 10/19 5 3.91% 10.7 3.64 19 7 3.95% 10.5 3.62 21
黑龙江 10/17 5 3.85%-3.99% 50 — 18-32 河南 10/17 10 4.26% 30 — 59 云南10/17 7 3.70% 28 2.83 9 阿比让 10/16 3 3.78% 57.4 1.95 19 亚松森 10/16 5
3.95%-4.00% 125 — 29-34 河北 10/13 5 3.94%-4.32% 160 — 30-68 广西10/12 3 3.87% 3 2.03 30 5 3.95% 3 1.93 32 7 3.99% 2 1.65 30 10 4.05% 3
1.50 41 云南 10/12 5 3.96%-3.99% 20 — 33-36 西藏 10/10 5 3.77% 7.15
3.17 15 7 3.98% 7.15 2.73 29 浙江 9/22 3 3.74%-3.百分之七十 11.19 2.20-2.39
18-34 5 3.91%-3.99% 51.11 1.57-2.48 29-37 福建 9/19 5 3.91% 7.6041 2.66
30 5 3.百分之九十-4.32% 128.604 1.56-3.08 29-71 江苏 9/18 5 3.33.33% 9.09 1.60 15
10 3.81% 9.09 1.45 20 多瑙河 9/15 3 3.百分之二十五-3.82% 77.2 — 18-30 5
3.84%-3.99% 292.8 — 24-39 安徽 9/14 5 3.70%-3.97% 180 — 30-37 宁波9/12 5 3.66% 7.7 3.78 5 10 3.83% 6 3.17 20 5 3.60%-3.66% 10 — 0-5 10
4.08% 10 2.92 45 甘肃 9/8 5 3.92% 160 3.02 30 7 4.06% 170 2.63 35 山西9/6 5 3.92%-4.00% 10 — — 湖南 9/5 5 3.62%-3.77% 23.8 — — 四川 9/5 10
4.12% 30 — — 塞尔维亚Bell格莱德 9/1 7 4.13% 27.59 3.02 42 圣萨尔瓦多 9/1 3/5 3.78%-4.11%
233 — — 新疆 8/31 5 4.00% 87.1455 1.87 38 7 4.08% 80 1.91 37 福建 8/31
10 3.91% 132 1.52 28 湖北 8/31 5 3.63%-3.77% 190 — — 辽宁 8/31 5/7
3.67%-3.96% 130 — — 四川 8/25 5 3.百分之七十 34.1 3.04 30 湖北 8/25 5 4.00%
7.7 — 40 5 4.15% 1.2 — 55 5 4.15% 1.1 — 55 (巴音郭楞蒙 古自治州卡塔尔(قطر‎密西西比河 8/24 7 4.14% 15 3.77 45 福建 8/17 3 3.86% 26 4.69 39 7 4.12% 77
3.61 45 10 4.13% 78 3.51 52 江西 8/17 5 3.86% 30 2.62 27 10 4.09% 30
2.08 48 云南 8/17 7 4.02% 20 2.41 35 黑龙江 8/15 3 3.76% 40 3.87 29 10
4.不小器晚成 39.68 3.42 47 西藏 8/11 3 3.85% 50 2.55 38 5 3.99% 67 2.04 38 7
4.02% 33 2.44 33 福建 8/11 5 3.81% 24 3.78 20 7 3.99% 24 3.86 30 广东8/10 7 3.99% 63 2.27 30 西藏 8/10 5 3.百分之八十 190 — 20 安徽 8/10 5 3.98%
29.8 3.20 38 7 4.01% 25 3.33 32 西藏 8/7 7 4.00% 362 2.14 33 7 3.97% 15
3.51 30 江西 8/4 5 3.97% 30.7 3.08 41 5 3.95% 2.3 3.39 39 5 3.95% 2.45
3.14 39 3 3.82% 6.35 3.34 33 吉林 7/21 5 4.06% 10 2.68 55 尼罗河 7/21 5
3.96% 3 2.30 45 7 4.12% 6.5 2.31 50 10 4.08% 6.5 2.35 50 山西 7/21 7
3.十分之七 38 1.75 28 10 3.93% 37.45 1.23 35 新疆 7/20 5 3.81% 60 1.87 30 10
3.88% 40 1.61 31 青海 7/18 5 3.百分之八十 19 2.78 29 吉林 7/18 5 3.95% 65.7324
2.11 44 亚松森 7/17 10 3.88% 39 1.88 30 地拉那 7/17 5 3.81% 40 2.03 30 吉林7/17 3 3.78% 62 1.70 30 5 3.85% 62 1.61 34 7 3.96% 62 1.30 36 10 3.98%
23 1.37 40 东京 7/14 3 3.48% 13.1 4.16 1 5 3.53% 30.5 2.47 4 5 3.58% 3.6
3.69 5 5 3.1/3 36.3 2.43 5 5 3.59% 6.5 3.25 5 东京 7/14 5 3.47% 56.5
2.28 7 5 3.四分之二 10 3.19 5 7 3.五分之二 39.8 2.71 15 10 3.78% 31.7 2.25 20 奥斯汀7/14 3 3.74% 68 2.19 26 7 3.97% 60 2.00 37 10 4.01% 54 1.82 43 西藏 7/13
3 3.78% 12.712 2.71 30 5 3.79% 9.534 2.59 29 7 3.五分四 9.534 2.14 30 海南7/13 3 3.86% 110 3.26 38 5 3.89% 124 3.00 39 7 3.98% 124 2.89 38 10
4.02% 50 3.05 44 安徽 7/12 5 3.五分之四 190.5 1.59 20 7 3.十分之八 76.2 1.62 30 10
3.88% 114.3 1.48 30 广西 7/11 3 3.85% 145.5 2.02 36 5 3.七成 145.5 1.80
40 7 3.99% 145.5 1.85 38 10 4.04% 145.5 1.71 46 山西 7/11 5 3.98% 22.5
2.02 48 7 4.00% 22.5 1.69 39 广东 7/10 5 3.96% 32 2.05 45 5 3.96% 8 1.68
45 7 4.02% 95 1.49 40 西藏 7/7 3 3.87% 54.25 1.90 37 5 3.92% 54.25 1.83
41 7 4.01% 54.25 1.73 39 10 4.08% 54.25 1.75 50 江苏 7/7 5 3.93% 5 2.96
42 7 4.11% 5 2.60 49 四川 7/5 5 3.五分之四 10.65 3.05 30 5 3.83% 24 3.00 33
山西 7/4 5 3.88% 179 1.77 40 7 3.98% 178 1.49 38 西雅图 6/20 7 3.95% 66.7
2.26 36 西藏 6/16 3 3.94% 60 2.57 38 5 3.96% 61 2.26 40 7 4.02% 60 2.31
40 尼罗河 6/16 5 3.96% 182.5 1.44 40 7 4.02% 20 1.86 40 广东 6/15 3 3.99%
30 1.99 42 7 4.04% 43.1511 2.21 40 西藏 6/13 5 4.02% 10 1.81 42 江西6/12 5 4.00% 10 2.65 40 河南 6/12 5 4.00% 125 1.64 40 7 4.08% 150 1.66
40 10 4.07% 75 1.60 44 宁夏 6/9 5 4.08% 14.2371 2.25 49 7 4.百分之三十 9 2.02
52 山西 6/8 5 4.13% 60 1.82 55 10 4.二成 40 1.75 67 浙江 6/6 5 4.19%
73.8298 1.82 61 7 4.五分之一 36.9 2.21 53 10 4.十分之二 36.9 1.73 63 法国巴黎 6/5 5
3.三分之一 154.6 1.96 15 7 3.86% 100 2.16 18 10 3.83% 154.6 1.92 20 山东 6/2
5 4.18% 25.4211 1.58 56 莱茵河 5/25 7 4.39% 59 1.95 63 广东 5/23 5 4.32%
32 1.41 65 广东 5/22 3 4.38% 30 1.57 +73 5 4.39% 30 1.44 +73 7 4.1/2 30
1.23 +74 10 4.34% 10 1.13 +72 江西 5/19 5 4.21% 173.97 2.10 56 福建 5/18
5 4.三分之一 45.5 1.62 55 7 4.26% 50 1.50 60 江西 5/18 5 3.85% 33 1.50 20 7
3.96% 13.2 1.49 30 10 3.93% 19.8 1.31 30 乌兰巴托 5/16 3 3.88% 4.4 2.11 29 5
3.89% 6.5 2.05 25 7 4.08% 4.4 1.95 43 10 4.比极大器晚成 6.5 2.17 45 格Russ哥 5/15 5
4.03% 8.5 2.11 41 7 4.十分之风流罗曼蒂克 13.8 2.28 45 10 4.12% 26.2 1.70 48 云南 5/11 5
4.13% 50 1.93 58 7 4.26% 50 1.97 64 法国首都 5/9 5 3.50% 45.0592 3.01 1 福建5/8 3 3.五分之四 5.6 2.09 45 7 4.05% 5.7 1.44 +52 尼罗河 5/5 5 4.16% 20 1.18
77 7 4.05% 11.31 1.56 55 江西 4/21 3 3.54% 80 1.65 44 7 3.89% 120 1.65
49 湖北 4/18 3 3.51% 58.77 1.54 48 5 3.76% 58.77 1.20 58 7 3.81% 58.77
1.34 52 10 3.83% 19.59 1.59 48 山西 4/14 5 3.13% 86.7119 1.84 0 7 3.41%
34.6847 2.20 17 10 3.半数 52.027 1.57 29 吉林 4/13 3 3.约得其半 48 1.33 42 5
3.60% 48 1.22 45 7 3.十分之七 48 1.20 47 10 3.81% 16 1.11 +50 浙江 4/13 75% 69.0463 1.79 30 7 3.66% 69 1.50 43 新疆 4/7 5 3.百分之二十 147.7 1.80 41
10 3.78% 147.7 1.65 49 艾哈迈达巴德 4/7 5 3.百分之三十 40 1.94 31 7 3.50% 140 1.70 39
吉林 3/23 3 3.18% 12.2763 2.21 23 5 3.47% 12.2779 1.93 36 7 3.68%
12.2779 1.79 47 10 3.74% 12.2779 1.97 43 江西 3/21 5 3.三成 25 2.41 14 7
3.59% 25 1.68 39 江苏 3/17 3 3.36% 88 1.25 +44 10 3.87% 88.4 1.09 +50
新疆 3/16 5 3.33% 95 1.62 20 7 3.50% 38 1.23 30 10 3.69% 57 1.20 30 5
3.33% 4.5 1.40 20 10 3.十分之七 4.5 1.29 31 青海 3/9 5 3.三分之一 24 2.56 15 新疆3/1 3 3.19% 21.5 1.94 31 7 3.一半 21.5 1.87 35 合计 14,772.4521
三、以下为二〇一七年定向发行的地点债意况: 发行主体 发行时间 期限(年
票面利率 发行规模(亿 较下限上 较下限上浮 连串 卡塔尔国 元State of Qatar 浮 基点 金奈 12/5 5
4.42% 42.91 15 57 专门项目股票(stock卡塔尔国 7 4.四分三 89.04 15 59 湖北 1四分之一2 5 4.二分一 7.3168
16 62 平时期货(Futures卡塔尔 7 4.1/3 7.3168 16 64 5 4.一半 16.1848 16 62 专门项目期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5
4.八分之四 11.6446 16 62 7 4.1/2 27.8293 16 64 内蒙古 11/17 3 4.34% 0.4589 16
60 通常期货 5 4.半数 1.4 16 62 7 4.62% 1.4 16 64 10 4.52% 1.4 16 62 5
4.54% 2.594 16 62 专门项目期货(Futures卡塔尔 10 4.三分之一 2.5939 16 62 福建 11/8 3 4.23 7.9116
15 55 平常证券 5 4.47 23.7362 15 59 7 4.50 23.7362 15 59 10 4.45 23.7362
15 58 5 4.47 1.9638 15 59 专门项目期货 7 4.50 1.9637 15 59 内蒙古 11/4 3
4.29% 3.2062 16 59 日常股票 5 4.四分之二 9.39 16 62 7 4.1/2 9.39 16 63 10
4.50% 9.39 16 62 5 4.48% 50.3343 16 62 专门项目股票 10 4.三分之一 50.3343 16 62
新疆 10/25 3 4.15% 22.7809 15 54 日常股票(stockState of Qatar 5 4.29% 100 15 56 10 4.28% 100
15 56 7 4.33% 72.5706 15 56 专门项目期货(Futures卡塔尔 宁夏 10/12 3 4.14% 6.2846 16 57
平常证券 5 4.十分之四 19 16 58 7 4.28% 19 16 59 10 4.21% 19 16 58 5 4.四分之一6.5676 16 58 专门项目期货 10 4.21% 12 16 58 黑龙江 10/10 3 4.11% 15.4918 15 54
常常期货(Futures卡塔尔 5 4.16% 46.4806 15 54 7 4.24% 46.4806 15 55 10 4.17% 46.4806 15
55 3 4.11% 34.0855 15 54 专门项目期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.16% 34.09 15 54 7 4.24% 34.09 15
55 10 4.17% 34.09 15 55 广西 9/27 3 4.15% 30.1331 16 57 平日股票(stock卡塔尔国 5 4.三分一44.07 16 58 平常期货 7 4.29% 44.07 16 59 日常股票 10 4.十分三 29.8307 16 58
日常股票 5 4.五分之一 90.59 16 58 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 7 4.29% 90.9383 16 59 专门项目证券安徽 9/26 10 4.16% 20.54 15 54 平日期货(FuturesState of Qatar 5 4.16% 4.67 15 54 专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 云南9/20 3 4.06% 15.4092 15 53 常常证券 5 4.15% 46.2267 15 54 平时股票(stockState of Qatar 7
4.24% 46.2267 15 56 日常股票(stockState of Qatar 10 4.16% 46.2267 15 55 日常股票 5 4.15%
48.8440 15 54 专门项目股票 7 4.24% 24.4218 15 56 专属证券 10 4.16% 24.4218
15 55 专门项目期货 江苏 9/15 7 4.27% 42.4929 16 59 平时股票(stock卡塔尔 10 4.19% 18.3 16
58 平常股票 新疆 9/12 3 4.08% 36.3104 15 53 日常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.15% 55 15 54
平时股票 7 4.五分二 55 15 55 日常期货 10 4.17% 37 15 54 日常期货(Futures卡塔尔 3 4.08%
33.7484 15 53 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.15% 47 15 54 专门项目证券 7 4.五分二 47 15 55
专门项目股票(stock卡塔尔国 10 4.17% 31 15 54 专属股票(stockState of Qatar 长江 9/5 3 4.16% 5.737 16 58
常常期货 5 4.33.33% 17.211 16 58 日常股票(stock卡塔尔 7 4.三分一 17.211 16 59 平时期货 10
4.21% 17.211 16 58 常常股票(stock卡塔尔国 四川 8/25 10 4.16% 29.284 15 55 平日证券大连 8/23 3 4.05% 54.62 16 56 平日期货 5 4.17% 24.48 16 58 平常股票(stockState of Qatar 10
4.18% 60 16 58 一般股票(stock卡塔尔国 5 4.17% 59.3 16 58 专门项目股票 河北 8/22 3 4.04%
56.544 16 56 经常股票 5 4.16% 56.544 16 57 日常证券 7 4.27% 56.544 16 59
平时证券 10 4.17% 18.848 16 57 平时证券 3 4.04% 66.203 16 56 专门项目期货(Futures卡塔尔国 5
4.16% 66.203 16 57 专门项目股票 7 4.27% 66.203 16 59 专属股票(stock卡塔尔国 10 4.17%
22.071 16 57 专属股票(stock卡塔尔国 西藏 8/21 3 3.99% 37.3 15 52 平日期货(Futures卡塔尔 5 4.12% 110
15 54 常常证券 7 4.22% 110 15 55 平日期货(Futures卡塔尔 10 4.13% 110 15 54 平时期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 3
3.99% 6.5 15 52 专属股票(stock卡塔尔国 5 4.12% 6.5 15 54 专门项目期货 7 4.22% 6.5 15 55
专门项目期货 10 4.13% 6.4 15 54 专属股票(stock卡塔尔 内蒙古 8/18 3 4.03% 4.3949 16 56
经常期货(Futures卡塔尔国 5 4.15% 13 16 57 平日证券 7 4.26% 13 16 59 日常股票 10 4.17% 13
16 57 日常股票(stock卡塔尔 5 4.15% 47.7162 16 57 专属期货 10 4.17% 47.7163 16 57
专项期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 辽宁 8/16 3 3.99% 21.3565 15 52 经常股票 5 4.14% 55 15 54
平常股票(stockState of Qatar 7 4.23% 55 15 56 经常期货(FuturesState of Qatar 10 4.16% 40 15 54 日常期货 5 4.14%
20.8287 15 54 专属股票 7 4.23% 18.4555 15 56 专门项目证券 青海 8/15 5 4.15%
47 15 54 日常期货 10 4.18% 27 15 55 专门项目期货(FuturesState of Qatar 大连 8/8 5 4.11% 82.2145 15
53 日常股票 10 4.18% 61.9680 15 54 平日股票 3 3.99% 10 15 52 专门项目期货(Futures卡塔尔 5
4.11% 74.8925 15 53 专属期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 10 4.18% 46.6456 15 54 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 青岛 7/24 3
4.04% 7.1122 16 55 平时期货(FuturesState of Qatar 5 4.07% 21.3366 16 56 平时期货 7 4.25%21.3366 16 58 平常股票 10 4.15% 21.3366 16 57 日常股票 5 4.07% 14.6645
16 56 专属股票(stock卡塔尔 7 4.十分之二 5.8658 16 58 专属股票(stock卡塔尔国 10 4.15% 8.7987 16 57
专门项目股票(stockState of Qatar 浙江 7/10 5 4.07% 6.5605 16 56 日常期货(Futures卡塔尔 5 4.07% 14.7456 16 56
专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 安徽 7/3 10 4.06% 86.02 15 53 平日证券 5 3.99% 48.04 15 52
专门项目期货(FuturesState of Qatar 10 4.06% 48.04 15 53 专属期货 宁夏 6/21 3 3.54% 4.9702 16 57
经常股票(stockState of Qatar 5 3.二分之一 10 16 56 通常股票(stock卡塔尔 7 3.十分二 10 16 57 常常证券 10 3.57% 10
16 56 常常证券 5 3.50% 8.4158 16 56 专属证券 黑龙江 6/14 3 4.12% 22.1228
15 54 平时证券 3 4.12% 9.8025 15 54 专门项目股票 10 4.16% 11.555 15 54
专属股票(stock卡塔尔 第Billy斯 6/13 3 4.13% 56.2174 15 54 日常股票 5 4.14% 1.1682 15 54
经常证券 7 4.23% 77.2704 15 55 平日期货(Futures卡塔尔国 3 4.13% 57.8113 15 54 专属期货(Futures卡塔尔国 5
4.14% 11.08 15 54 专门项目期货 7 4.23% 86 15 55 专属股票 吉林 6/7 10 4.16%
33.6303 15 54 经常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.11% 38.8429 15 54 专属期货 亚马逊河 6/6 3 4.13%
5.5333 15 54 日常期货 5 4.12% 16.5975 15 54 通常期货 7 4.22% 16.5975 15
55 常常期货 10 4.17% 16.5975 15 55 日常期货 5 4.12% 84.2308 15 54
专属股票(stockState of Qatar 7 4.22% 42.1147 15 55 专门项目期货 10 4.17% 42.1147 15 55 专门项目股票(stock卡塔尔国广东 5/19 3 4.19% 53 15 55 日常期货(Futures卡塔尔(قطر‎ 5 4.三分之一 79.5 15 55 常常期货(Futures卡塔尔国 7 4.23%
79.5 15 55 经常证券 10 4.17% 53.2571 15 54 日常期货 3 4.19% 26.7728 15
55 专属期货 5 4.五分三 43.1 15 55 专门项目股票 7 4.23% 43.1 15 55 专门项目股票(stock卡塔尔 10
4.17% 29.072 15 54 专属股票 湖南 5/17 3 4.15% 30.0452 15 54 平常股票(stock卡塔尔国 5
4.19% 90.1355 15 54 平时证券 7 4.21% 90.1355 15 55 日常期货 10 4.19%
90.1355 15 55 平时股票 5 4.19% 122.4619 15 54 专属期货(FuturesState of Qatar 7 4.21% 48.9847
15 55 专门项目期货 10 4.19% 73.477 15 55 专门项目股票(stock卡塔尔国 阿比让 5/16 3 4.17% 40.98 16
58 日常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 10 4.23% 61.9 16 58 日常股票 3 4.17% 39.7 16 58 专项期货(Futures卡塔尔国 10
4.23% 72 16 58 专门项目股票(stock卡塔尔国 路易斯维尔 5/15 3 4.11% 26.545 15 54 通常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 4.16%
38.5455 15 54 日常股票(stock卡塔尔国 7 4.19% 26.4729 15 54 平时证券 10 4.19% 39.0789
15 55 日常期货(FuturesState of Qatar 3 4.11% 21.15 15 54 专属期货 5 4.16% 31.71 15 54 专门项目股票(stockState of Qatar7 4.19% 21.045 15 54 专门项目期货 10 4.19% 31.64 15 55 专门项目股票(stockState of Qatar 圣Juan 5/12 10
4.17% 13.5 15 54 平时证券 5 4.12% 84.34 15 54 专门项目期货 海南 5/12 5 4.12%
60.3319 15 54 通常股票 10 4.17% 60.3319 15 54 3 4.06% 106.4903 15 53
专门项目股票 7 4.18% 106.4902 15 55 西藏 5/10 3 3.96% 52.1685 15 52 日常股票(stock卡塔尔5 4.02% 78.2505 15 52 7 4.12% 78.2505 15 54 10 4.11% 52.1675 15 54 3
3.96% 49.659 15 52 专属证券 5 4.02% 74.4274 15 52 7 4.12% 74.4274 15 54
10 4.11% 49.6184 15 54 云南 5/8 3 3.85% 30.2446 15 50 日常期货 7 4.05%
30.2445 15 52 辽宁 4/26 3 3.65% 24.5712 15 48 日常证券 5 3.81% 24.5712
15 49 7 3.98% 24.5712 15 52 10 3.97% 8.一九零四 15 52 5 3.81% 59.048 15 49
专属股票 7 3.98% 23.6192 15 52 10 3.97% 35.4288 15 52 新疆 4/17 3 3.48%10.5578 15 46 日常证券 5 3.62% 23.5499 15 47 7 3.四分之三 23.55 15 49 10
3.83% 23.55 15 50 3 3.1/3 7.1885 15 46 专项证券 5 3.62% 9.93 15 47 7
3.伍分之一 7.182 15 49 10 3.83% 9.93 15 50 内蒙古 4/14 3 3.1/4 7.9763 15 45
经常期货(FuturesState of Qatar 5 3.20% 22.75 15 47 7 3.73% 22.75 15 49 10 3.81% 22.75 15 49
专门项目股票 5 3.五分一 23.1115 15 47 10 3.81% 23.1115 15 49 广西 4/12 5 3.57%24.6823 15 47 日常股票(stock卡塔尔 7 3.71% 24.6822 15 48 5 3.四分之二 30.3339 15 47
专属股票(stock卡塔尔 7 3.71% 30.3338 15 48 多瑙河 4/11 3 3.54% 34.7398 15 45
平日股票(stock卡塔尔国 5 3.50% 62.3345 15 46 7 3.71% 63.8547 15 48 10 3.70% 53.69 15
50 3 3.五分之二 7.9685 15 45 专门项目股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 3.54% 30.9155 15 46 7 3.71% 18 15 48
10 3.八成 18 15 50 台湾 3/31 7 3.69% 150.225 15 48 日常期货 10 3.75%150.225 15 49 7 3.69% 105.495 15 48 专属股票(stockState of Qatar 10 3.伍分风流洒脱 105.495 15 49 广西3/30 5 3.58% 131.4425 15 46 专门项目证券 吉林 3/29 5 3.56% 32.146 15 47
日常期货 7 3.二分一 32.146 15 48 10 3.77% 42.8613 15 50 5 3.53% 110.8896 15
47 专门项目期货 7 3.四分一 44.3558 15 48 10 3.77% 66.5338 15 50 云南 3/29 3
3.八分之四 17.0165 15 46 日常证券 5 3.一半 48 15 47 7 3.70% 48 15 48 10 3.77%
48 15 50 5 3.三分之二 76.8663 15 47 专门项目期货 7 3.十分之七 76 15 48 辽宁 3/28 3
3.1/2 72.6295 15 46 平时证券 7 3.71% 72.63 15 49 西藏 3/27 10 3.79%
33.1717 15 49 日常证券 3 3.一半 23.2553 15 45 专属期货(Futures卡塔尔 5 3.百分之三十三 34.8835 15
47 7 3.71% 34.8835 15 48 10 3.79% 23.774 15 49 东方之珠 3/27 3 3.49% 5.5706
15 45 平日期货(Futures卡塔尔国 5 3.三分一 5.4492 15 47 7 3.71% 6 15 48 10 3.79% 5.4 15 49 3
3.54% 137.4099 15 45 专门项目期货(Futures卡塔尔 5 3.十分之三 92 15 47 7 3.71% 87 15 48 10 3.79%
17.65 15 49 新疆 3/24 3 3.43% 9.3692 15 44 常常股票 5 3.伍分一 28.1117 15
47 7 3.百分之四十 28.1117 15 48 10 3.81% 28.1117 15 50 3 3.43% 32.6617 15 44
专门项目期货 5 3.40% 32.664 15 47 7 3.九成 32.664 15 48 10 3.81% 32.664 15 50
江西 3/17 3 3.36% 47.967 15 44 经常证券 5 3.1/4 47.967 15 46 7 3.68%
47.967 15 48 10 3.87% 15.989 15 50 3 3.36% 65.014 15 44 专属股票 5 3.伍分叁65.014 15 46 7 3.68% 65.014 15 48 10 3.87% 21.668 15 50 山东 3/16 3
3.36% 9.5602 15 44 常常股票 5 3.四分之一 9 15 46 7 3.69% 13 15 48 10 3.89% 13
15 50 5 3.51% 22.4109 15 46 专项债券 7 3.69% 9 15 48 10 3.89% 13 15 50
湖北 3/15 3 3.37% 20.7 15 44 日常股票(stock卡塔尔(قطر‎ 5 3.50% 61.7 15 46 7 3.69% 61.7 15
48 10 3.91% 61.7 15 51 3 3.37% 5.2 15 44 专门项目股票 5 3.52% 5.3 15 46 7
3.69% 5.2 15 48 10 3.91% 5.3 15 51 湖南 2/28 3 3.75% 59.96 15 43
日常期货 5 3.49% 59.98 15 45 3 3.十分六 25.88 15 43 专门项目股票(stock卡塔尔国 合计
11,110.0416
中夏族民共和国财政分部在此之前宣布有关坚实前年地方政坛股票发行职业的公告称,公开辟行的地点债,内地每季度发行量原则上不当先本地点全年公开垦行公期货(FuturesState of Qatar规模的百分之二十三;别的省方财政总局门应当加大选用定向承运输和销署售办法发行换证券的力度。
计算数据展现,中国二零一四年统共发行地点当局股票60,458亿元,较2018年坚实57%。此中以公开招标形式发行占比为74%,较二〇一八年的79%稍降,定向发行占比为26%。
注:*表示新添内容。 如欲领悟中华期货意况,请在下列代码上按左鼠键点击若干遍

新葡萄娱乐 1

新葡萄娱乐 2新葡萄娱乐 3新葡萄娱乐 4pe8强健身体布置_快吧强健体魄网_叁个康健而正式的强健体魄知识网址

三天双分歧上早晨轮回锻炼格局是服从练习日将人体分为两有些,按陈设将这两有的安排在连接的三天的上凌晨十三个教练单元里,每部位的演练频度是每星期贰遍。具体布署为周生龙活虎三五上去练胸、三头,晚上练肩、小腿或接纳叁个安排单元演练下背,星期四四六中午练大腿、贰头,中午练上背,前臂,腹部,星期六太平盛世。他得以还恐怕有任何的不一样方式,如周大器晚成三五操练肉体,星期四四六历练身体发肤等,其具体安顿之大器晚成可以为:周生机勃勃午夜重要胸,再加肩膀,清晨主要背和腹腔,周二再首要清晨练肩,再加胸腔,晚上第生龙活虎练背部,再加腹部。星期四中午重大练胸腔,再加背脊,晚上注重练肩部和腹部。礼拜二早上根本大腿。再加前臂,晚上根本上臂,再加小腿。周二深夜器重上臂和前臂,中午腿部和小腿,星期日傍晚最重要大腿,再加前臂或小腿,中午十分重要上臂,再加小腿或前臂。在同等训练日的三个教练单元建议间隔时间5时辰以上。每一次演练课的长短平日建议为肌肉即举重净练习时间约为30分钟左右,加上15—20分钟有氧演练和热身时间等,有减肥必要的还可另觅时间每一周进行3—5次,每趟30—40分钟的有氧演习。pe8强健体魄布署_快吧强健身体网_一个宏观而正规的强健身体知识网址

三天空清晨轮回锻炼法安插与实行第意气风发由转换角度操练法,卓越操练法,抑遏次数训练法等结合,并以本能准则为负荷依靠。pe8健美安顿_快吧强健身体网_叁个统筹而正规的强健体魄知识网站

pe8强健体魄布署_快吧强健体魄网_二个周详而正式的健美知识网址

pe8健美安顿_快吧强健体魄网_一个圆满而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

练习日pe8强健体魄铺排_快吧健美网_三个康健而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

地方pe8健美陈设_快吧健美网_四个到家而标准的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

序号pe8强健身体安排_快吧健身网_一个宏观而规范的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

动作名称pe8强健身体布署_快吧健美网_二个完美而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

演习负荷pe8健美安顿_快吧强健体魄网_三个完备而专门的学问的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

第pe8健身布置_快吧强健体魄网_三个周全而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

风流洒脱pe8强健身体安顿_快吧健美网_叁个宏观而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

三pe8健美安插_快吧强健身体网_二个完善而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

五pe8强健体魄陈设_快吧强健身体网_八个到家而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

天pe8健美安插_快吧强健身体网_一个周到而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

pe8健美安排_快吧强健体魄网_七个完美而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上pe8强健体魄安顿_快吧强健身体网_八个兼顾而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8强健体魄安排_快吧强健体魄网_三个周全而正式的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

胸膛pe8健美陈设_快吧强健身体网_叁个圆满而标准的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8强健身体安插_快吧强健身体网_二个康健而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

卧推pe8强健身体陈设_快吧强健体魄网_一个到家而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,8,10pe8强健身体安插_快吧健美网_三个全面而专门的学问的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8强健身体布置_快吧强健体魄网_一个圆满而职业的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上斜卧推pe8健美安顿_快吧强健体魄网_一个完备而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,8,10pe8健美陈设_快吧强健体魄网_贰个兼备而正规的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8强健身体安顿_快吧健美网_叁个全面而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿机械飞鸟pe8强健体魄安插_快吧强健体魄网_四个圆满而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,10,10,12pe8强健体魄布署_快吧强健体魄网_二个完备而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8强健体魄安插_快吧强健身体网_二个到家而规范的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

助托双杠臂屈伸pe8健美安排_快吧强健体魄网_一个宏观而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,8,10pe8强健身体布署_快吧强健身体网_二个圆满而专门的学问的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_叁个完善而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

单臂拉力夹胸pe8健美陈设_快吧健身网_一个到家而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健美布署_快吧健美网_新葡萄娱乐,一个周密而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

肱大圆肌pe8强健体魄安排_快吧健美网_三个完美而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8强健体魄安插_快吧强健体魄网_三个统筹而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

仰卧臂屈伸pe8健美布署_快吧健美网_二个周详而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,8,10pe8强健体魄安顿_快吧健美网_一个宏观而规范的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8健身安排_快吧强健体魄网_三个完备而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿压臂屈伸pe8强健身体安顿_快吧健美网_四个到家而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8强健身体布署_快吧健美网_一个全面而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8锻炼身体铺排_快吧强健体魄网_三个完美而专门的学业的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯撑双手哑铃屈伸pe8强健体魄安排_快吧强健身体网_叁个完善而专门的工作的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8强健身体安排_快吧强健身体网_叁个到家而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8强健体魄安排_快吧强健体魄网_二个宏观而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

反握拉力臂屈伸pe8强健身体计划_快吧健美网_二个康健而行业内部的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健美布署_快吧强健体魄网_一个两全而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下pe8健美安排_快吧强健身体网_贰个周到而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8强健体魄铺排_快吧强健身体网_二个完美而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

肩膀pe8健美布署_快吧健美网_叁个完善而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8强健体魄安插_快吧强健体魄网_一个周密而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

颈后推荐pe8健身安排_快吧强健体魄网_三个圆满而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8强健身体布署_快吧强健体魄网_多少个完美而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8健美陈设_快吧强健体魄网_二个兼顾而规范的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

机械侧平举pe8强健体魄安顿_快吧健身网_三个周详而专门的学问的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,10,12pe8强健身体陈设_快吧强健身体网_二个宏观而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8健美布署_快吧健美网_叁个康健而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

哑铃更替前平举pe8健美安顿_快吧强健身体网_三个兼顾而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8强健身体陈设_快吧强健体魄网_二个周密而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8强健身体布署_快吧健美网_二个圆满而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

机械反飞鸟pe8锻炼身体安排_快吧健美网_二个圆满而专门的学问的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,10pe8强健体魄陈设_快吧强健身体网_三个完备而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8强健身体安顿_快吧健美网_一个兼顾而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿耸肩pe8健美陈设_快吧健美网_四个周全而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健美布置_快吧强健体魄网_四个圆满而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

小腿pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_三个完善而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8强健体魄布署_快吧强健体魄网_叁个全面而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

站立杠铃举踵pe8健美安顿_快吧强健身体网_贰个宏观而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健美布署_快吧强健体魄网_几个完美而典型的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8强健身体安插_快吧强健身体网_一个完备而专门的职业的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

单腿举踵pe8健美计划_快吧强健身体网_一个全面而行业内部的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,10pe8健美布署_快吧强健身体网_三个宏观而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8强健身体布置_快吧强健体魄网_几个完备而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿举踵pe8强健体魄安排_快吧强健体魄网_一个统筹而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,8,10pe8强健身体安排_快吧强健身体网_三个周全而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下背部pe8强健身体安顿_快吧健美网_贰个圆满而标准的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8强健身体布署_快吧强健身体网_叁个完善而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯卧转换体制挺身pe8健美布署_快吧强健身体网_一个统筹而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8强健体魄布署_快吧强健体魄网_三个周密而职业的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10pe8强健体魄安插_快吧强健体魄网_一个圆满而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿转换体制pe8强健体魄安顿_快吧健美网_叁个完备而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25pe8健美安排_快吧强健身体网_二个统筹而正规的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

第pe8强健身体计划_快吧强健体魄网_三个全面而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

二pe8健美安插_快吧健美网_二个完美而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

四pe8健身陈设_快吧强健体魄网_多个完备而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

六pe8强健体魄安排_快吧强健体魄网_壹个周密而正式的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

天pe8健美安排_快吧强健体魄网_二个圆满而规范的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上pe8强健身体安插_快吧强健身体网_贰个康健而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8健美计划_快吧健美网_叁个到家而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腿部pe8健美安顿_快吧强健体魄网_八个宏观而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8强健身体布置_快吧健美网_三个完美而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

深蹲pe8强健体魄安插_快吧健美网_一个统筹而职业的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,12pe8强健体魄安顿_快吧强健体魄网_一个到家而行业内部的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8强健体魄陈设_快吧健美网_三个宏观而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

斜上腿举pe8强健身体计划_快吧强健体魄网_一个完美而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8强健体魄布署_快吧健美网_一个完备而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8强健身体陈设_快吧强健体魄网_多个周密而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腿屈伸pe8健美安插_快吧强健体魄网_三个圆满而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,12,10pe8强健身体安顿_快吧健身网_二个康健而规范的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8强健身体安顿_快吧强健体魄网_三个两全而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

直立腿弯举pe8强健体魄布署_快吧健身网_二个周密而专门的学业的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8pe8强健身体安排_快吧健身网_贰个圆满而业内的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8健美陈设_快吧强健身体网_贰个完备而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

坐姿腿内收pe8健美安排_快吧强健体魄网_二个统筹而正规的健身知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,8,10pe8强健身体安插_快吧强健体魄网_三个全面而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

股四头肌pe8强健身体安顿_快吧强健身体网_一个圆满而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8健美陈设_快吧强健体魄网_四个完备而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

曲杠宽握弯举pe8健美安排_快吧健身网_一个到家而标准的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健美安插_快吧强健体魄网_贰个周详而专门的学问的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8强健体魄布署_快吧强健身体网_一个圆满而职业的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

斜托拉力弯举pe8健美布署_快吧健美网_三个完备而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8健身安插_快吧健美网_叁个到家而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健美安顿_快吧健美网_八个宏观而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

俯坐哑铃弯举pe8强健体魄安顿_快吧强健体魄网_一个完美而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,10pe8健美陈设_快吧健美网_多少个完备而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下pe8健美布署_快吧强健体魄网_三个周全而规范的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

午pe8健美安插_快吧强健体魄网_一个宏观而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上背部pe8健美安插_快吧强健身体网_二个完备而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

1pe8强健体魄陈设_快吧强健体魄网_二个兼顾而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

宽握引体向上pe8强健体魄安插_快吧强健体魄网_三个周详而职业的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,12,10,10pe8健美安顿_快吧强健身体网_一个宏观而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

2pe8强健身体布署_快吧强健身体网_贰个完备而行业内部的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

杠铃划船pe8强健体魄铺排_快吧健身网_二个到家而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健美布署_快吧强健体魄网_三个周密而正式的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

3pe8强健体魄铺排_快吧健美网_贰个圆满而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

胸的前面下拉pe8健美安插_快吧强健身体网_一个完备而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健美布署_快吧健美网_八个两全而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

4pe8强健体魄安插_快吧强健体魄网_三个周密而规范的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

对握腹前平拉pe8健美安插_快吧强健体魄网_一个圆满而职业的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,12pe8强健身体安排_快吧强健体魄网_三个康健而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

5pe8强健身体安顿_快吧强健体魄网_一个到家而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

单手哑铃划船pe8强健身体安排_快吧健美网_一个周密而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

12,10,12pe8健美安顿_快吧强健身体网_二个圆满而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

前臂pe8强健体魄安排_快吧健美网_一个完备而标准的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

6pe8健美布署_快吧强健身体网_多个到家而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

吊重卷绳pe8强健体魄布置_快吧强健身体网_四个宏观而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,10,8,10pe8健美布置_快吧强健身体网_一个完美而专门的学业的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

7pe8强健体魄布署_快吧健美网_二个完备而专门的职业的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

私行杠铃腕弯举pe8强健身体计划_快吧强健体魄网_叁个到家而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8强健体魄布署_快吧强健身体网_三个周全而正规的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

8pe8健美安顿_快吧强健体魄网_三个完美而正规的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

平托哑铃腕屈伸pe8强健身体安插_快吧强健体魄网_二个完备而正式的强健体魄知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10,8,10pe8强健体魄安排_快吧强健体魄网_三个到家而规范的健身知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

腹部pe8健美布置_快吧健美网_贰个宏观而标准的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

9pe8强健身体安插_快吧健美网_三个康健而标准的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

跪膝收腹侧下拉pe8强健体魄陈设_快吧强健身体网_贰个两全而专门的工作的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

15,15,10pe8健美安排_快吧强健身体网_叁个全面而行业内部的强健身体知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

10pe8健美铺排_快吧强健身体网_三个宏观而行业内部的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

下斜板掌上压pe8强健体魄安顿_快吧健美网_三个完美而正规的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25,N悍马H2pe8健美安插_快吧强健体魄网_一个完备而正式的健美知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

11pe8健美安插_快吧强健体魄网_叁个周到而正式的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

上斜举腿收腹pe8强健体魄陈设_快吧强健体魄网_八个宏观而标准的健美知识网站

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

25,25,N冠道pe8健美布置_快吧健美网_二个康健而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

星期日pe8强健身体布置_快吧健美网_一个两全而标准的强健身体知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

完全日平息息或积极苏息%20

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20%20%20%20%20

%20%20%20%20

pe8强健体魄安排_快吧强健体魄网_四个统筹而正规的健美知识网址

pe8健美铺排_快吧健美网_一个全面而正式的强健体魄知识网址

%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20新葡萄娱乐 5

相关文章

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图